บทความเกี่ยวกับสุขภาพ
คุณอยู่ที่นี่ : หน้าหลัก / ลูกค้ารายบุคคล สุขภาพดีกับบูพา / บทความเกี่ยวกับสุขภาพ
Bookmark and Share
โรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ย้อนกลับ
ข้อมูลเกี่ยวกับโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต

โฟเลตเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง  ร่างกายต้องการโฟเลตในกระบวนการที่สำคัญมากหลายอย่างรวมถึงการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง หากมีเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่พอ เนื้อเยื่อและอวัยวะของคุณก็อาจจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และก็จะทำให้เกิด?อาการโลหิตจางได้

อาการของโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต

อาการทั่วไปของภาวะโลหิตจางทุกชนิดคือ:
·                     อ่อนเพลีย
·                     ดูซีด
·                     รู้สึกหายใจไม่ค่อยอิ่ม
·                     หัวใจเต้นเร็ว และ แรง (ใจสั่น)

หากเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ก็อาจมีปัญหาอื่นร่วมด้วยเช่น:
·                     เจ็บลิ้น           
·                     อาหารไม่ย่อย
·                     ไม่ค่อยรู้รสของอาหาร
·                     อุจจาระร่วง
 
ภาวะแทรกซ้อนของโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต

ถ้ามีภาวะโลหิตจาง หัวใจจะต้องทำงานหนักเพื่อให้ได้ออกซิเจนเพียงพอสำหรับอวัยวะสำคัญ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาก็อาจทำให้มี??ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและปอด การขาดโฟเลตยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดด้วย

สาเหตุของการเกิดโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต

·        การกินอาหารที่มีโฟเลตไม่พอ  ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมโฟเลตไว้ใช้  จึงจำเป็นต้องกินอาหารที่มีโฟเลตทุกวัน

·        ยา เช่น ยารักษาโรคลมชักบางชนิด และยา methotrexate ซึ่งใช้ในการรักษาโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ (rheumatoid arthritis) อาจรบกวนการนำโฟเลตไปใช้ในร่างกาย

·        การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกิน อาจทำให้ประสิทธิภาพการดูดซึมและการนำโฟเลตไปใช้ลดลง

·        โรคที่ลำไส้ทำงานผิดปกติ เช่น โรคแพ้กลูเต็น (Coeliac disease) หรือโรคลำไส้อักเสบ Crohn’s disease อาจรบกวนการดูดซึมโฟเลต

·        โรคโลหิตจางเรื้อรังจากเม็ดเลือดแดงแตกง่าย รวมถึงภาวะบางอย่างที่สืบทอดทางพันธุกรรม เช่น โรคธาลัสซีเมีย และโรคโลหิตจางซิกเคิลเซลล์หรือเซลล์เคียว (sickle cell anemia) ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงถูกทำลายลงเร็วเกินไป ร่างกายก็จะต้องใช้โฟเลตมากขึ้น จึงอาจเกิดอาการขาดได้ ถ้าได้รับจากอาหารไม่เพียงพอ

·        การตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะต้องการโฟเลตมากขึ้นสำหรับการเติบโตของทารก ถ้าหากได้รับไม่เพียงพอก็อาจเกิดอาการขาดโฟเลต และทารกในครรภ์ก็อาจเกิดความผิดปกติของการสร้างระบบประสาทไขสันหลัง  ซึ่งจะเกิดในช่วงเดือนแรกๆ ของการตั้งครรภ์ที่ทำให้เส้นประสาทและเส้นประสาทไขสันหลังของทารกในครรภ์มีความผิดปกติ
 
การรักษาโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต
 
การดูแลตนเอง

หากคุณได้รับโฟเลตจากอาหารไม่เพียงพอ แพทย์จะให้คำแนะนำเรื่องอาหารหรือให้คุณปรึกษานักโภชนาการ
หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ก็จะแนะนำให้ดื่มน้อยลง

การให้ยา
แพทย์จะให้คุณกินยาเม็ดกรดโฟลิค (folic acid) ซึ่งก่อนจะเริ่มกินยานี้คุณอาจจะต้องตรวจระดับของวิตามินบี 12 ในเลือดด้วย เนื่องจากในขณะที่กินยานี้ คุณอาจรู้สึกสบายดีและดูเหมือนหายจากโรค แต่ก็ยังอาจซ่อนภาวะการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหากับระบบประสาทได้
โฟเลตสังเคราะห์ที่เรียกว่ากรดโฟลิค เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้และร่างกายสามารถใช้แทนโฟเลต ปกติจะต้องกินยาขนาด 5 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นเวลาอย่างน้อยสี่เดือน แต่บางคนอาจจะต้องกินเป็นเวลานานหรือตลอดชีวิต
 
การป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต

คุณสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต โดยกินอาหารที่มีความสมดุลทางโภชนาการ และมีโฟเลตเพียงพอ ปริมาณที่แนะนำประจำวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 200 ไมโครกรัม คนส่วนใหญ่ที่กินผัก ผลไม้ และธัญพืชมากพอ ก็จะได้รับโฟเลตเพียงพอโดยไม่จำเป็นต้องกินยาเสริม
อาหารที่มีกรดโฟลิคมากได้แก่ บรอกโคลี กะหล่ำดาว หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว และข้าวกล้อง อาหารชนิดอื่นที่พบเช่นกันแต่ในปริมาณไม่มาก ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ผักโขม  ผักน้ำ คะน้า ผลไม้บางอย่าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งส้ม) และตับ โฟเลตจะถูกทำลายเมื่อโดนความร้อน ดังนั้นผักและผลไม้สดจะมีโฟเลตมากกว่าที่ปรุงสุก ขนมปังหรืออาหารเช้าพวกซีเรียลที่เติมวิตามินก็มีโฟเลตสูง
ก่อนหน้า   ถัดไป
 
Related Tips
อาการเจ็บหน้าอก
อาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ พบมากในผู้สูงอายุ ผู้ชายมีแนวโน้มเป็นมากกว่าผู้หญิง
อ่านเพิ่มเติม
มะเร็งปอด
มะเร็งปอด คือ การเติบโตของเซลล์ปอดอย่างควบคุมไม่ได้ซึ่งทำให้เกิดเนื้องอกในปอดในบางครั้งอาจเป็นเนื้อดี(ไม่ใช่มะเร็ง)หรือเนื้อร้าย(มะเร็ง)ก็ได้ มะเร็งปอดจะเกิดขึ้นบริเวณท่อลมหรือเนื้อเยื่อปอดซึ่ง เรียกว่า มะเร็งปอดปฐมภูมิ
อ่านเพิ่มเติม
โรคคออักเสบ
โรคคออักเสบ คือ การอักเสบบริเวณคอ โดยอาการที่พบมากที่สุด คือ อาการเจ็บคอ มักมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อไวรัส และส่วนน้อยเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย(group A Streptococcus) การอักเสบที่เกิดขึ้นอาจเป็นแบบเฉียบพลัน(3-7 วัน) หรือเรื้อรัง(2-3 สัปดาห์)ก็ได้
อ่านเพิ่มเติม
โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจ Coronary heart disease โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นภาวะที่มีการสะสมของไขมันบนผนังของหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้หลอดเลือดแคบลง ลดปริมาณของออกซิเจนไปยังหัวใจ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือดชั่วขณะ หรือหัวใจวาย โรคหลอดเลือดหัวใจที่เกิดขึ้นเมื่อไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดสะสมบนผนังหลอดเลือดแดงและสร้างคราบ(ถุงไขมัน) กระบวนการนี้เรียกว่าภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว เมื่อหลอดเลือดแคบลงและการไหลเวียนของเลือดลดลงทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ สร้างความเสียหายให้กล้ามเนื้อหัวใจและนำไปสู่อาการหลาย ๆ อย่างซึ่งอาจจะร้ายแรง
อ่านเพิ่มเติม
ทำไมต้องบูพา?
  • บูพามีประสบการณ์ด้านประกันสุขภาพมายาวนานกว่า 60 ปี
  • บูพามีเครือข่ายโรงพยาบาลและคลินิกมากกว่า 400 แห่งทั่วประเทศไทย
  • บูพามีการรับประกันการต่ออายุตลอดชีพ
         อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับทำไมต้องบูพา?
 
 
สอบถามข้อมูลแผนประกัน
สอบถามข้อมูล หรือสนใจสมัครประกัน
โทร 0 2232 8555
สอบถามข้อมูลออนไลน์
ท่านสามารถสอบถามข้อมูลผ่านระบบออนไลน์ โดยบูพาจะทำการติดต่อกลับท่าน
โดยเร็วที่สุด

สุขภาพดีกับบูพา
สุขภาพในที่ทำงาน
อาหารและโภชนาการ
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ดูแลสุขภาพจิต
บทความเกี่ยวกับสุขภาพ